Que desayuno mañana?

Me encanta desayunar.

Es la comida que nos da la energía para comenzar el día y no necesita mucha elaboración.

Qué tal si organizamos el desayuno natural y saludable de toda la semana?

Necesitamos para todos los desayunos estos ingredientes:

3 bananas
nueces o almendras
1 palta
1 remolacha
2 manzanas
3 naranjas
te verde o rojo
galletas de arroz
pasas de uva o de otra fruta
semillas, maca, algarroba, miel






Desayuno 1:

1 banana
algunas nueces o almendras.

Lo ideal: El día anterior pusimos las nueces y almendras en agua y las dejamos así toda la noche para que se activen. La activación es un proceso mediante el cual las semillas y frutos secos dan todo de si!. Después las ponemos 20 minutos en un vaso de agua con una cucharadita de agua oxigenada, así las libramos de cualquier hongo nada saludable que puedan tener.

Desayuno 2:

1 banana
1 palta o aguacate

Opcional:
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de raiz de maca
2 o 3 cucharaditas de harina de algarroba

Pisamos media banana con la palta, la maca y la algarroba, la otra media banana la cortamos en rodajas y se la agregamos al puré. A mi me encanta así, pero si nos parece que le falta dulce le agregamos miel.
A probarlo, que es muy rico. Se le pueden agregar semillas de zapallo o de girasol.

Desayuno 3:

1 remolacha
1 naranja

Cortamos la remolacha en trocitos, la procesamos con un chorrito de agua, cuando esté bien procesada le agregamos un vaso de agua, procesamos un poco más, colamos todo con un colador de te o café, para que salga todo el jugo, exprimimos una naranja, se la agregamos y listo!
Si nos quedamos con hambre comemos algunas nueces o almendras.

Desayuno 4:

1 banana
1 pera
1 naranja

Cortamos la banana, la pera y media naranja  en trozos, exprimimos la otra mitad y la agregamos a la ensalada!
Si nos quedamos con hambre comemos algunas nueces o almendras.

Desayuno 5:

2 manzanas
1 naranja
semillas

Rallamos dos manzanas, le agregamos el jugo de naranja y semillas, de chia, lino, la que tengamos.

Desayuno 6:

Té verde o rojo
galletas de arroz
pasas de uva u otra fruta deshidratada
miel

Preparamos el te, lo endulzamos con miel.
Tostamos la galleta de arroz a fuego muy, muy suave porque se quema de nada, que nos quede apenas tostadita. El sabor de la galleta mejora muchismo al tostarse un poco.
Procesamos unas pasas de uva con unas pocas gotas de agua, si nos gusta más dulce le agregamos un poco de miel, ya tenemos nuestra mermelada super natural!!!!
Tomamos el te con la galleta tostada y dulce de uva!

Desayuno 7:

Usa tu imaginación, el séptimo desayuno que sea el MAS. El más sano o el más descontrolado, sentite libre de preparar el desayuno de tus sueños y contame como es!!!!!!!!!

Comenta algo, es la única manera para mi de saber que estás ahi.

Gracias, gracias, gracias! Blogue.

4 comentarios:

  1. A veces desayuno con un batido de leche de almendras que hago yo mismo procesando un puñado almendras con una taza de agua y colando con una tela de gasa, exprimiendo bien, y una banana, Si la banana no es muy dulce le agrego miel. Azúcar jamás.

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    1. Gracias por tu contribución, probé el batido de banana y leche de almendras y está muy bien!!

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  2. Desayuno descontrolado: media docena de mediaslunas con crema y un super cafe.

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    1. Mas descontrolado: tortas fritas con dulce de leche y mate!!

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Dejame un comentario así se que estás ahí!! Gracias, gracias, graciasssss.